Teigtaschen, gebratener Fisch, Kutia, dann Mohnkuchen, Käsekuchen und natürlich die obligatorischen Lebkuchen. Puh … wie soll man da bloß durchhalten? Die Feiertage sind definitiv eine Herausforderung für alle, die auf ihre Figur achten. Überall lauern Versuchungen, und die entspannte Ruhezeit bringt die eiserne Disziplin an ihre Grenzen.
Wie Sie die Feiertage unbeschwert überstehen, alle Köstlichkeiten genießen und dabei nicht zunehmen? Hier sind unsere schnellen Tipps!
- Beim Zubereiten von Festtagsgerichten sollten Sie nicht zwischendurch naschen – solches Knabbern kann unerwartet, aber effektiv zu einem größeren Hüftumfang führen.
- Statt Salz sollten Sie Ihren Gerichten frische Kräuter hinzufügen – diese regen die Sekretion von Verdauungssäften an.
- Vermeiden Sie es, Lebensmittel in Fett zu braten. Backen Sie Fisch und Fleisch in Alufolie, auf dem Grill oder in einer Grillpfanne. Fettreichen Karpfen können Sie durch andere Fischarten wie Kabeljau oder Hecht ersetzen.
- Trinken Sie vor Heiligabend eine Tasse Pfefferminztee, um die Verdauung anzuregen. Wasser trinken sättigt und hilft Ihnen, weniger zu essen.
- Verzichten Sie nicht auf Trockenfruchtkompott. Es ist eine reichhaltige Ballaststoffquelle, die die Darmperistaltik anregt. Dadurch fühlen Sie sich schneller satt;
- Überlisten Sie Ihr Gehirn und essen Sie von kleinen Tellern – so wirken die Portionen größer und Sie essen letztendlich weniger. Ein weiterer Trick: Essen Sie langsam und genießen Sie den Geschmack Ihres Essens. Ihr Gehirn registriert das Sättigungsgefühl schneller.
- Achten Sie auf Ihren Magen und seine optimale Funktion. Double Detox wirkt sich dank seiner natürlichen Extrakte, Kräuter und Mineralien positiv auf Ihren Stoffwechsel und Ihre Verdauung aus. So vermeiden Sie Völlegefühl und übermäßiges Essen und können Ihre schlanke Figur bewahren.
Und zum Schluss noch ein ganz besonderer Anreiz: Probieren Sie vor Weihnachten ein enges Silvesterkleid an – lassen Sie sich nicht von dem Gedanken, hineinpassen zu müssen, davon abhalten, ein zusätzliches Stück Kuchen zu essen :)
Wir wünschen Ihnen einen genussvollen und gesunden Urlaub!
