Knödel, gebratener Fisch, Kutia und dann Mohnkuchen, Käsekuchen und die obligatorischen Lebkuchen. Puh ... wie kann man da nur am Ball bleiben? Die Feiertage sind definitiv eine Herausforderung für alle, die eine schlanke Figur erreichen wollen. Versuchungen lauern überall, und die faule Ruhezeit bringt die eiserne Disziplin an ihre Grenzen.
Wie übersteht man die Feiertage, genießt alle Köstlichkeiten und vermeidet gleichzeitig eine Gewichtszunahme? Hier sind unsere Kurztipps!
- Vermeiden Sie bei der Zubereitung von Festtagsgerichten das Naschen von Snacks – solches Knabbern kann Ihre Hüften unerwartet, aber effektiv um einige Zentimeter wachsen lassen.
- Geben Sie Ihren Gerichten statt Salz frische Kräuter hinzu – sie fördern die Sekretion der Verdauungssäfte.
- Vermeiden Sie das Frittieren von Speisen in Fett. Backen Sie Fisch und Fleisch in Alufolie, auf dem Grill oder in einer Grillpfanne. Fetten Karpfen können Sie durch andere Fischsorten wie Kabeljau oder Hecht ersetzen.
- Trinken Sie vor Heiligabend eine Tasse Pfefferminztee, um die Verdauung anzuregen. Wassertrinken macht satt und hilft Ihnen, weniger zu essen.
- Verzichten Sie nicht auf Trockenfruchtkompott. Es ist reich an Ballaststoffen, die die Darmperistaltik anregen. Dadurch fühlen Sie sich schneller satt.
- Täuschen Sie Ihr Gehirn und essen Sie von kleinen Tellern – Sie werden das Gefühl haben, die Portionen seien groß und essen am Ende weniger. Ein weiterer Trick: Essen Sie langsam und genießen Sie den Geschmack Ihres Essens. Ihr Gehirn wird das Sättigungsgefühl schneller registrieren.
- Achten Sie auf Ihren Magen und seine ordnungsgemäße Funktion. Double Detox wirkt sich dank seiner natürlichen Extrakte, Kräuter und Mineralien positiv auf Ihren Stoffwechsel und Ihre Verdauung aus. Dies hilft Ihnen, Völlegefühle und übermäßiges Essen zu vermeiden und eine schlanke Figur zu behalten.
Und zum Schluss noch eine ganz konkrete Motivation: Probiert vor Weihnachten ein enges Silvesterkleid an – lasst euch nicht von dem Gedanken abhalten, darin reinpassen zu müssen, um ein extra Stück Kuchen zu essen :)
Wir wünschen Ihnen leckere und gesunde Feiertage!
