Wer hat gesagt, dass Sie Ihrem Alter entsprechend aussehen müssen?
Wenn es um das eigene Alter geht, ist das Alter nur eine Zahl. Wissenschaftler des Internationalen Instituts für Angewandte Systemanalyse veröffentlichten 2014 Forschungsergebnisse, die zeigten, dass bei der Bestimmung des biologischen Alters noch viele weitere Faktoren berücksichtigt werden sollten. „Das biologische Alter lässt sich im Rahmen einer Basisberatung durch eine Ernährungsberaterin oder einen Psychodiätetiker ermitteln“, erklärt Agnieszka Owczarek, Psychodiätetikerin bei Noble Health. Es gibt viele ganz einfache Dinge, die Sie tun können, um unabhängig vom Alter eine gesunde und strahlende Haut zu bewahren.
1. Verwenden Sie die richtigen Hautpflegeprodukte
Beim Kauf von Hautpflegeprodukten gibt es drei Grundregeln für die Auswahl der Inhaltsstoffe, auf die Sie achten sollten, um jugendliche Haut zu bewahren. Überprüfen Sie zunächst das Etikett auf Antioxidantienquellen wie Vitamin C, E und Traubenstammzellen (die Produktlinie Class A Collagen enthält sie alle), die zur Aufhellung der Haut beitragen. Überprüfen Sie zweitens die Quelle des Kollagens; nur Fischkollagen kann mit der Zeit geschwächte Hautstrukturen regenerieren und wieder aufbauen. Drittens die Produktbasis. Dabei geht es nicht um die Verwendung einer Öl- oder Wasserbasis, sondern vielmehr um die Konsistenz und den Sauerstoffgehalt des Produkts. Produkte mit Sauerstoffkomplexen können zusätzlich die äußere Hautschicht regenerieren und mit Sauerstoff versorgen. Dieser Prozess führt zur Abschuppung alter Haut und zur Sauerstoffversorgung der neuen äußeren Schicht.
2. Filter und Vitamin D3
Ob trockene, heiße Luft draußen oder kühle, feuchte Luft in einem klimatisierten Raum – sie hat einen enormen Einfluss auf den Zustand unserer Haut. Darüber hinaus beeinflusst Sonneneinstrahlung die Hautqualität und die Faltenbildung erheblich. Sonneneinstrahlung oder After-Sun-Pflege ist ein grundlegender Bestandteil der Hautpflege für alle Hauttypen, insbesondere zwischen April und September. Diese Zeit macht genau die Hälfte des Jahres aus, daher lohnt es sich, dieses Element in Ihre tägliche Hautpflegeroutine zu integrieren. „Verwenden Sie mindestens LSF 15, aber verschwenden Sie kein Geld für Produkte mit mehr als LSF 40, da es keine Beweise dafür gibt, dass höhere LSF einen besseren Schutz bieten“, sagt Agnieszka Owczarek. Es lohnt sich, das ganze Jahr über Vitamin D oder Astaxanthin in Ihre Ernährung aufzunehmen, auch im Sommer in unseren Breitengraden.
3. Wählen Sie eine Creme für Ihren Hautton
Nicht jede Creme ist für jeden Hauttyp geeignet. Vermeiden Sie Produkte mit Bräunungsstoffen, wenn Sie helle oder sehr helle Haut haben. Diese Behandlung kann zu dauerhaften Pigmentierungen und Verfärbungen führen, auch mikroskopisch kleine, die mit bloßem Auge zunächst nicht sichtbar sind. Frauen mit dunkler oder gebräunter Haut sollten Perlmutt meiden, da es aufhellende Eigenschaften hat, die allergische Reaktionen oder Reizungen auslösen können.
4. Natürlicher Glanz
Leuchtender Lidschatten und Kosmetik mit Glitzerpartikeln mildern Fältchen und verleihen der Haut ein strahlendes, natürliches Aussehen. Lotionen mit kleinen Partikeln machen schlank und betonen die Sommerbräune. Perfekt für die Strand- und Bikini-Saison! Ein intensiv feuchtigkeitsspendendes Serum ist die perfekte Basis für Cremes mit Glitzerpartikeln. Denken Sie jedoch daran, Ihr Make-up abends gründlich zu entfernen, da sich die Partikel in den Poren festsetzen.
5. Vergessen Sie den Hals nicht
Mit zunehmendem Alter verliert der Hals an Elastizität und zeigt sein Alter schneller als jeder andere Körperteil. Die Halspflege sollte daher ebenso gründlich sein wie die Gesichtspflege. Um das jugendliche und gesunde Aussehen von Hals und Dekolleté zu bewahren, befolgen Sie ein dreistufiges Ritual: Versorgen Sie Ihre Haut morgens und abends mit Feuchtigkeit, peelen Sie sie ein- bis zweimal pro Woche mit einem sanften Peeling und tragen Sie zusätzlich eine Nachtcreme für Hals und Dekolleté auf.
