Frühling und Sommer sind die Jahreszeiten, in denen jede Frau im Badeanzug, in Shorts oder im Minirock attraktiv aussehen möchte. Gepflegte, straffe und glatte Haut vermittelt ein Gefühl von Wohlbefinden. Cellulite kann dieses Bild jedoch ruinieren. Wie lässt sich Orangenhaut vermeiden und dauerhaft beseitigen? Entdecken Sie fünf Methoden, die mit etwas Geduld dauerhafte Ergebnisse garantieren.
Erkenne den Feind …
Cellulite betrifft die meisten Frauen, unabhängig von Alter und Gewicht. Studien zeigen, dass 80 % der Frauen über 25 Cellulite haben oder hatten. Am häufigsten sind Oberschenkel, Gesäß und Hüften betroffen, obwohl sie auch am Bauch oder an den Armen auftreten kann. Cellulite ist die Folge einer abnormalen Fettverteilung und Störungen des Unterhautgewebes. Orangenhaut kann viele Ursachen haben. Dazu gehören hormonelle Ungleichgewichte, schlechte Ernährung, Bewegungsmangel, Rauchen oder genetische Veranlagung.
und fang an anzugreifen
Cellulite bildet sich im Laufe der Jahre im Körper. Bevor Sie Maßnahmen ergreifen, bereiten Sie sich auf einen langen Kampf vor. Regelmäßigkeit und Beständigkeit sind Ihre Verbündeten. Lassen Sie sich nicht nach ein paar Tagen entmutigen, denn es dauert etwa vier Wochen, bis spürbare Veränderungen sichtbar werden. Der Feind muss mit doppelter Kraft angegriffen werden, sowohl von außen als auch von innen. Je mehr Maßnahmen Sie zur Bekämpfung von Cellulite ergreifen, desto leichter wird es sein, sie zu besiegen.
Bewegung
Tägliche körperliche Aktivität ist die stärkste Waffe im Kampf gegen Cellulite. Sie regt den Lymphkreislauf an und hilft dem Körper, sich von angesammelten Giftstoffen zu reinigen. Schon 30 Minuten an vier bis fünf Tagen pro Woche reichen aus, um einen Unterschied zu bemerken. Auch wenn Sie nicht gerne Volleyball spielen oder Gewichte heben, sind Sie hier richtig. Trainer empfehlen Übungen, die sich auf die betroffenen Körperteile konzentrieren. Es gibt eine breite Palette an Möglichkeiten: Aerobic, Walking, zügiges Gehen, Radfahren, Nordic Walking, Schwimmen und Heimübungen (Kniebeugen, Scherenheben).
Diät
Die Ernährung sollte reich an kalorienarmen Produkten und Ballaststoffen sein, die die Kalorienverbrennung anregen und den Stoffwechsel unterstützen. Vermeiden Sie Süßigkeiten, rotes Fleisch und große Mengen Salz. Ersetzen Sie Zucker durch Honig oder Stevia, Salz durch aromatische Kräutermischungen und fettes Fleisch durch Fisch und Puten- oder Hähnchenfilet. Verabschieden Sie sich ein für alle Mal von ungesunden Fetten. Ersetzen Sie sie durch nahrhaftere, wie zum Beispiel Leinsamenöl. Vergessen Sie nicht, Obst und Gemüse zu essen und ausreichend Wasser zu trinken (ca. 1,5 Liter pro Tag). Auch Kräutertees wirken sich positiv auf den Körper aus.
Nahrungsergänzungsmittel
Das Nahrungsergänzungsmittel Get Slim Cellulite bekämpft Cellulite von innen. Es regt den Stoffwechsel an und beschleunigt die Gewichtsabnahme. Get Slim Cellulite enthält eine Mischung aus natürlichen Extrakten aus Fucus, Ginkgo Biloba, grünem Tee, weißer Maulbeere und Cayennepfeffer. Diese Inhaltsstoffe reduzieren die Zuckeraufnahme, verbessern die Fettverbrennung und stärken die Blutgefäße. Darüber hinaus hilft es, Giftstoffe und schädliche Stoffwechselprodukte aus dem Körper zu entfernen.
Massage
Massagen fördern die Durchblutung und lösen Fettpölsterchen. Sie können erfolgreich zu Hause durchgeführt werden. Von Cellulite betroffene Bereiche sollten mit scharfer Munition behandelt werden. Geeignet sind Massagegeräte mit Holz- oder Gumminoppen (in jeder Drogerie erhältlich), chinesische Schröpfgläser und Handschuhe. Wiederholen Sie die Behandlung zweimal täglich für mindestens 10 Minuten und reiben Sie dabei Balsam oder Öle ein. Für vielbeschäftigte Frauen empfiehlt es sich, den Körper mit abwechselnd warmen und kalten Wasserstrahlen abzukühlen. Wichtig ist, die Massage mit einem kalten Strahl zu beenden.
Hautpflege
Anti-Cellulite-Kosmetik allein löst das Problem nicht. Sichtbare Ergebnisse erzielen sie nur in Kombination mit den oben genannten Behandlungen. Achten Sie bei der Wahl einer Creme, eines Balsams oder eines Öls auf die Inhaltsstoffe. Mögliche Optionen sind Koffein, Fruchtsäuren, Algen- oder Pflanzenextrakte. Ihre Funktion besteht darin, Wassereinlagerungen zu reduzieren und die Durchblutung der Haut zu verbessern. Vor der Anwendung des Produkts unbedingt ein Peeling (am besten mit Kaffee) oder eine Massage durchführen. Wie können Sie die Wirkung des Produkts noch verstärken? Tragen Sie nach den vorherigen Behandlungen einen wärmenden Balsam auf und wickeln Sie Ihren Körper in Frischhaltefolie ein. Die Wärme regt die Durchblutung an und erhöht die Wirksamkeit des Produkts.
