Capsaicin-Diät der Stars
Sie mögen kräftige, würzige Gerichte, möchten aber nicht die Hälfte Ihres Gehalts für Diätprodukte ausgeben? Entdecken Sie das Geheimnis der Capsaicin-Diät, die Ihnen in 4 Wochen bis zu 8 kg Gewichtsverlust ohne Hungergefühl garantiert. Glauben Sie mir nicht? Versuchen Sie, diesen Plan in die Tat umzusetzen!
Wärmende Capsaicin-Diät – was ist das?
Die Erfinderin der Diät ist eine amerikanische Ernährungsberaterin, die genau weiß, was Frauen beim Abnehmen hassen. Der Slogan ihres Programms lässt sich so zusammenfassen: Iss, was du willst, Hauptsache scharf. Und tatsächlich erlaubt der Speiseplan viele kleine und große Sünden, wie Schokolade und Chili als zweites Frühstück oder das Weglassen eines Gerichts, das man nicht mag. Man kann es ohne schlechtes Gewissen gegen ein anderes tauschen.
Die Grundvoraussetzung sind Gewürze. Die wohltuende Wirkung passender Gewürzmischungen aus aller Welt soll beim Abnehmen helfen. Der Schlüssel zur Diät liegt nicht nur in der Auswahl der Gewürze, sondern vor allem in ihrer richtigen Kombination. Es ist schwer vorstellbar, dass man sich nach dem Verzehr von Tomatensuppe mit fünf Chilischoten wohlfühlt. Glücklicherweise gibt es hier keine solchen Offenbarungen. Das Programm unterteilt alle Gewürze sorgfältig in drei Gruppen, und das Menü basiert auf ihnen:
- Rote Gewürze – Chilischoten, scharfe und süße Paprika, Peperoni, Curry, schwarzer Pfeffer. Sie beschleunigen den Stoffwechsel.
- Gelbe Gewürze – Kardamom, Ingwer, Zimt. Sie regulieren die Verdauung und verbessern die Durchblutung. Sie verhindern das Naschen zwischen den Mahlzeiten.
- Grüne Gewürze – Minze, Thymian, Knoblauch, Salbei, Oregano, Basilikum. Sie beruhigen das Verdauungssystem und unterstützen die Darm- und Magenfunktion.
Die Kur dauert vier Wochen, umfasst fünf Mahlzeiten pro Tag und verbietet Snacks zwischendurch. Kalorienzählen ist nicht nötig, die Mahlzeiten selbst sind jedoch nicht riesig. Die Ernährungsberaterin, die das Programm entwickelt hat, versichert jedoch, dass das Programm ausgewogen genug ist, um Hungergefühle zu vermeiden. Während der Diät sollten Sie zu jeder Mahlzeit ausreichend trinken, insgesamt etwa zwei Liter Wasser pro Tag.
Die schlankmachende Kraft von Capsaicin
Die Hauptzutat dieser Behandlung sind rote Gewürze, vor allem (wie der Name schon sagt) Chilischoten. Chilischoten sind kalorienarm, der Energiewert liegt bei 8 Kalorien pro Portion (ca. 20 g). Ihr größter Vorteil ist jedoch das enthaltene Capsaicin, das für den scharfen Geschmack verantwortlich ist. Je schärfer die Chilischoten, desto mehr Capsaicin enthalten sie.
Capsaicin ist eine organische chemische Verbindung, die den Stoffwechsel unterstützt. Es zerstört kein Gewebe, sondern regt es an. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass Capsaicin für den Abbau von Körperfett verantwortlich ist. Wissenschaftlern zufolge wärmt das in Paprika enthaltene Capsaicin den Körper, wodurch er Kalorien effizienter verbrennt und den Appetit reduziert. Dies gilt jedoch nur, wenn es sich um eine scharfe Paprika wie Cayenne handelt.
Finden Sie heraus, ob diese Diät für Sie geeignet ist …
Vier Wochen lang viel scharfes Essen zu sich zu nehmen, ist nicht jedermanns Sache. Die Diät wird nicht empfohlen für:
- Für Menschen mit Hautproblemen, insbesondere Teintproblemen.
- Für Schwangere und stillende Mütter.
- Für Menschen mit Bluthochdruck. Einige Gewürze können den Blutdruck erhöhen.
- Für Menschen mit einer Überempfindlichkeit des Verdauungssystems, wie etwa Magengeschwüren oder Lebererkrankungen. Gewürze können den Verdauungstrakt reizen.
Vorteile der Capsaicin-Diät
- Ein abwechslungsreicher Speiseplan. Mit dieser Diät können Sie sich fast alles gönnen, und sicherlich viel, viel mehr als mit jeder anderen Behandlung. Bei welcher Diät können Sie ungestraft Mozzarella, Pasta und Schokolade essen?
- Sie fühlen sich satt. Das Programm besteht aus fünf Mahlzeiten: drei Hauptmahlzeiten und zwei Snacks. Durch regelmäßige Abstände (ca. drei Stunden) zwischen den Mahlzeiten können Sie sicher sein, dass Sie keinen Hunger verspüren.
- Es regt den Stoffwechsel an. Dank Capsaicin, das in der roten Gewürzgruppe vorkommt.
- Es ist leicht zugänglich und preiswert. Die Produkte auf der Speisekarte können in jedem Lebensmittelgeschäft gekauft werden.
- Es schmeckt köstlich. Jedes Gericht ist mit einer anderen Gewürzmischung gewürzt, sodass Sie neue kulinarische Inspirationen entdecken können. Auch ohne Diätabsicht lohnt es sich, diese Rezepte auszuprobieren.
- Es liefert die richtige Menge an Vitaminen und Spurenelementen und ist reich an Obst, Gemüse, Eiweiß und ballaststoffreichen Lebensmitteln.
Nachteile der Capsaicin-Diät
- Bei Menschen mit empfindlicher Haut kann es zu Akne und Pickeln unter der Haut kommen.
- Es erhöht den Blutdruck. Während einer Diät lohnt es sich, die Reaktion des Körpers zu beobachten. Bemerken Sie beispielsweise einen schnelleren Herzschlag oder übermäßiges Schwitzen, sollten Sie die Diät am besten einschränken oder abbrechen.
- Es ist vorübergehend. Nach ein oder zwei Monaten wird eine Pause empfohlen, damit sich der Körper reinigen kann.
Welche Effekte können erzielt werden?
Über die Wirksamkeit scheiden sich die Geister. Eine Diät, die stark gewürzt wird und so einen Gewichtsverlust von bis zu 8 Kilogramm in vier Wochen verspricht, ist umstritten. Gegner argumentieren, dass kein Verzicht auch keine Ergebnisse bringt und dass das Bestreuen von Hüttenkäse mit gemahlenem Pfeffer nicht ausreicht, um Gewicht zu verlieren. Befürworter hingegen berufen sich auf bestätigte Forschungsergebnisse, die die gewichtsreduzierenden und stoffwechselanregenden Eigenschaften von Capsaicin belegen.
Auch wenn Sie es nicht schaffen, in einem Monat acht Kilogramm abzunehmen, hilft Ihnen die Chili-Diät auf jeden Fall dabei, gute Essgewohnheiten zu entwickeln und zeigt Ihnen einige interessante Rezepte.
Beispielmenü:
Tag 1.
Frühstück: Naturjoghurt mit Banane und Zimt.
NAHRUNGSERGÄNZUNG: Get Slim Morning von Noble Health mit Capsaicin und grünem Kaffee.
Vorspeise I: Kirschtomaten in provenzalischen Kräutern.
ERGÄNZUNG: 1 Beutel Get Slim DayTime um 11 Uhr (leckeres, erfrischendes Schlankheitsgetränk)
Abendessen: Gebratenes Hähnchen mit Currysauce, brauner Reis.
Snack II: Orange mit geriebenem Ingwer.
ERGÄNZUNG: 1 Beutel Get Slim DayTime um 15 Uhr (leckeres, erfrischendes Schlankheitsgetränk)
Abendessen: Zwei Scheiben Vollkornbrot, Rinderfilet, Tomate, schwarzer Pfeffer.
Tag 2.
Frühstück: Omelett mit Kleie und Zimt.
NAHRUNGSERGÄNZUNG: Get Slim Morning von Noble Health mit Capsaicin und grünem Kaffee.
Snack I: Kaffee mit Kardamom.
ERGÄNZUNG: 1 Beutel Get Slim DayTime um 11 Uhr (leckeres, erfrischendes Schlankheitsgetränk)
Mittagessen: Couscous mit Peperoni.
Snack II: Griechischer Joghurt, Fruchtpüree (Obst der Saison), Chili.
ERGÄNZUNG: 1 Beutel Get Slim DayTime um 15 Uhr (leckeres, erfrischendes Schlankheitsgetränk)
Abendessen: Salat mit Spinat, Feta, Oliven und Olivenöl, gewürzt mit Basilikum und Oregano.
Tag 3.
Frühstück: Ei, Lachs, Olivenöl mit Basilikum.
NAHRUNGSERGÄNZUNG: Get Slim Morning von Noble Health mit Capsaicin und grünem Kaffee.
Snack I: 5 Würfel dunkle Schokolade mit Chili.
ERGÄNZUNG: 1 Beutel Get Slim DayTime um 11 Uhr (leckeres, erfrischendes Schlankheitsgetränk)
Mittagessen: Tomatencremesuppe mit roten Linsen und Kardamom.
Snack II: Obstsalat: Melone, Heidelbeeren, Himbeeren, Apfel, ein paar Blätter Zitronenmelisse.
ERGÄNZUNG: 1 Beutel Get Slim DayTime um 15 Uhr (leckeres, erfrischendes Schlankheitsgetränk)
Abendessen: Zwei Scheiben Vollkornbrot, Kabanos, eine halbe grüne Paprika, russischer Senf.
Tag 4.
Frühstück: Rührei mit Oregano, Thymian und Salbei.
NAHRUNGSERGÄNZUNG: Get Slim Morning von Noble Health mit Capsaicin und grünem Kaffee.
Snack I: Gemüsesaft mit Tabasco.
ERGÄNZUNG: 1 Beutel Get Slim DayTime um 11 Uhr (leckeres, erfrischendes Schlankheitsgetränk)
Mittagessen: Gedünsteter Fisch mit Paprika und Ingwer, brauner Reis, Rucola mit Olivenöl und Basilikum.
Snack II: Fruchtdessert mit Bananen, Kirschen, Mascarpone, gewürzt mit Minze.
ERGÄNZUNG: 1 Beutel Get Slim DayTime um 15 Uhr (leckeres, erfrischendes Schlankheitsgetränk)
Abendessen: Bratapfel mit Kleie, gewürzt mit geriebenem Ingwer und Zimt.
Tag 5.
Frühstück: Hüttenkäse mit grünen und roten Paprika. Eine Scheibe Vollkornbrot.
NAHRUNGSERGÄNZUNG: Get Slim Morning von Noble Health mit Capsaicin und grünem Kaffee.
Snack I: Fruchtjoghurt mit Müsli und Ingwer.
ERGÄNZUNG: 1 Beutel Get Slim DayTime um 11 Uhr (leckeres, erfrischendes Schlankheitsgetränk)
Mittagessen: Vollkornnudeln, Spinat, Mozzarella, gewürzt mit Thymian, Basilikum und Oregano.
Snack II: Karotten-, Apfel- und Zimtsalat.
ERGÄNZUNG: 1 Beutel Get Slim DayTime um 15 Uhr (leckeres, erfrischendes Schlankheitsgetränk)
Abendessen: Thunfisch-, Tomaten- und Naturreissalat, gewürzt mit Pfeffer und Kräutern der Provence.
