An den Feiertagen essen wir mehr, öfter und kalorienreicher. Deshalb lohnt es sich, dem Körper nach den Feiertags-Gelagen eine Pause zu gönnen. Hier sind einige Tipps, wie Sie überschüssige Giftstoffe nach den Feiertagen loswerden.
1. Denken Sie an Wasser
Mineralwasser mit Zitrone kann wahre Wunder wirken. Beginnen Sie Ihren Tag damit. So spülen Sie Giftstoffe schneller aus Ihrem Körper und neutralisieren die durch Schlemmertage entstandene Übersäuerung. Das Wasser, das Ihren Magen füllt, zügelt zudem Ihren Appetit.
2. Essen Sie viele Ballaststoffe
Die Feiertage sind eine Zeit, in der die gestresste Verdauung aus dem Gleichgewicht gerät. Um alles wieder ins Lot zu bringen, ist es wichtig, den Körper mit ausreichend Ballaststoffen zu versorgen. Besonders wichtig ist es, beim Frühstück eine großzügige Portion Ballaststoffe zu sich zu nehmen. Daher empfehlen wir Haferflocken zum Frühstück.
3. Nutzen Sie die Sauna
Saunagänge sind gut für die Gesundheit, besonders wichtig sind sie aber während der Entgiftung. Sie können den Prozess der Giftstoffausscheidung beschleunigen. Wenn es Ihr Gesundheitszustand erlaubt (Sie haben beispielsweise keine Herzprobleme), nutzen Sie die Sauna, um Giftstoffe einfach auszuschwitzen. Sie bevorzugen es lieber zu Hause? Bereiten Sie ein Bad mit Bittersalz vor, das reinigende und entspannende Eigenschaften hat.
4. Konzentrieren Sie sich auf die Bewegung
Körperliche Aktivität ist außerdem hervorragend geeignet, um überschüssige Giftstoffe aus dem Körper zu spülen. Außerdem hilft sie Ihnen, nach einem Urlaubsstress wieder in Form zu kommen. Wenn Sie sich nicht gleich danach fühlen, beginnen Sie langsam. Sie könnten zum Beispiel dreimal pro Woche mindestens eine halbe Stunde lang spazieren gehen.
5. Ändern Sie Ihre Ernährung
Gönnen Sie Ihrer Verdauung eine Pause und beschränken Sie Fleisch, Nudeln und Süßigkeiten. So können sich Leber und Bauchspeicheldrüse nach üppigen Mahlzeiten mit gesättigten Fettsäuren erholen. Greifen Sie in dieser Zeit zu leichten Gemüsesuppen und Smoothies. Grünes Gemüse wie Brokkoli und Spinat ist besonders nahrhaft. Chlorophyll, das für die Farbe verantwortlich ist, hilft bei der Reinigung und Entgiftung des Körpers.
6. Nutzen Sie die Vorteile natürlicher Nahrungsergänzungsmittel
Es gibt Produkte auf dem Markt, die die Körperreinigung auf natürliche Weise unterstützen. Ein solches Produkt ist der Reinigungscocktail , der als praktisches Getränk erhältlich ist. Er enthält unter anderem Löwenzahnwurzelextrakt, der hilft, Wasser und Stoffwechselschlacken aus dem Körper zu entfernen. Wer wenig Zeit hat, kann das Produkt auch in Form von Detox Max -Kapseln verwenden. , das den Entgiftungsprozess des Körpers unterstützt und 7 Tage lang eingenommen wird. Die enthaltenen Mariendistelsamen tragen zur Erhaltung einer gesunden Leberfunktion bei, die für die Verdauung und Körperreinigung zuständig ist. Das Präparat enthält außerdem getrocknete Pflaumen und Ballaststoffe.
Wir wünschen Ihnen viel Freude mit unseren Tipps und viel Spaß nach den Feiertagen!
